お肌のハリ

30代から選ぶダイエット食品は「肌美」もしっかり重視!

体型・体重と共に、お肌のお悩みも出てくる30代。20代の頃に比べて乾燥しやすくなったり輪郭がぼやけてき始める年代です。
そして、「痩せたらこけた、老けた」となり始めるのも30代から。
ただ体重を減らしただけでは美容目線からみてマイナスになってしまうこともあります。

ただやせれば可愛くなれた20代前半。でも大人には「美容重視のダイエット」をすることが肝心です。
カロリーセーブは必要でも、大人のダイエットは、お肌や体づくりに必要な栄養が不足することは最も避けたいことです。

食事制限のための置き換えダイエット食品を選ぶ際も、栄養バランスや入っている美容成分などを必ずチェックするのを忘れずに!
今から頑張って、次のシーズンまでにはカワイイ大人を目指しましょう!

「美痩せ」を目指す30代 ダイエット食品選びのポイントは?

美痩せのポイント

「食べる量を減らせば痩せる」と食事を抜いたり極端に量を減らしたり・・・
そんなダイエットを経験したことがある人ならお分かりかもしれませんが、肌荒れや体調不良は食事を戻してもすぐに元通りになるものではありません。

特に30代、40代と年齢を重ねれば、若いころに比べて新陳代謝も衰え回復にも時間がかかってしまいます。
ダイエットの基本中の基本は「美しく」「健康的に」「リバウンドせずに」痩せること。
カロリーは控える必要がありますが、糖質や脂質を燃やしたり皮膚や筋肉、爪、髪、血管、血液、骨などの元となる栄養素まで減ってしまえば身体にガタがくるのは当然です。

ダイエット食品を利用するメリット必要な栄養素をしっかり摂りながらカロリーをカットできるところです。
自己流で食事制限をして失敗した経験がある人や毎食の栄養計算をするのは大変!という人こそ栄養バランスがしっかり摂れるダイエット食品の利用を検討してみましょう。

30代女性に人気のダイエット食品 当サイト人気ランキング

美容液ダイエットシェイク

1位美容液ダイエットシェイク

低カロリーながら必須5大栄養素がしっかり摂れ、不要な添加物を一切省略、なおかつ美肌のための成分も入ったシェイクタイプのダイエット食品です。
あえて砂糖を使用し、無添加にこだわったのは、女性が中心となって開発したシェイクならでは。
カロリーはカットしながらも普段の食事以上の栄養素がしっかり含まれ、さらにピュアコラーゲンペプチドや大豆成分といったた女性に嬉しい美容成分のダイエットにぴったりのバランスシェイクです。
女性が中心となって開発したシェイクには、なんと20種類の栄養素がしっかり含まれています。。

listpoint2人気の理由をCHECK!

  • 5大必須栄養素プラス食物繊維食、コラーゲンなど20種類の栄養をバランスよく配合
  • 美肌のための成分もたっぷりで痩せ老け防止にぴったり
  • 人工甘味料、着色料、乳化剤、酸味料、保存料などの添加物は不使用!
価格 入数 送料
通常:初回6,400円
定期:6,000円
14食分/箱 720円/定期及び2箱以上は無料

美容液ダイエットシェイクの栄養素

不足しがちなビタミンやミネラルですが、これ1杯で1/3日分の栄養がしっかり摂れるダイエットシェイク。
さらに美肌成分も配合でげっそり痩せ老けを防いでくれます。

ヘルシーバンク 美容液ダイエットシェイク

毎日飲むものだからこそ、人工甘味料や乳化剤、着色料などを使わずに添加物をできるだけ省くことにこだわって作られています。
また、こんにゃく由来の食物繊維「グルコマンナン」がおなかの中で膨らみ、他のシェイクやドリンクと比べても腹持ちが良いのも人気のポイントです。

yazirusi2 美容液ダイエットシェイクを詳しく見るd


なかでもベルタ酵素は、酵素の元になる原料の数が業界最多クラスの165種類だから栄養素もバランスよく含まれています。
利用しているモデルさんが多い酵素ドリンクだけあって、美へのこだわりのあるベルタ酵素。
ヒアルロン酸・プラセンタ・ざくろが入っているので、ダイエット後も美容ドリンクがわりに続ける人の多い酵素ドリンクです。

ベルタ酵素

2位ベルタ酵素

代謝の悪さを感じる人に人気の酵素ドリンクダイエット。。
なかでもベルタ酵素は、熱や胃酸に強い生きて届く酵素をはじめとした165種類の酵素から作られています。
さらに馬プラセンタ・コラーゲンペプチドが美容面も内側からサポート。
人気の酵素ドリンク2本の定期コースは酵素サプリがついてきてお得なうえ、一度で解約もOKなので初めての人でも安心です。
1ヶ月集中ダイエットの場合も2本がぴったりです。

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  • 熱・酸に強い酵素エンザイミン+馬プラセンタ・コラーゲンペプチドを配合
  • 定期購入にすれば酵素サプリプレゼント!1度で解約もOK
  • 妊娠中や授乳中のおやつがわりにも飲んでいる人多数
価格 入数 送料
通常:5,080円
定期 2本+酵素サプリ:10,200円
710ml/本 648円/定期及び2箱以上は無料

ベルタ酵素

おいしいピーチ風味。>豆乳割りで腹持ちもアップします。

yazirusi2 ベルタ酵素を詳しく見る


ミネラル酵素グリーンスムージー

3位ミネラル酵素グリーンスムージーS

野菜と果物がたっぷり摂れるグリーンスムージーはキレイに敏感な女性の話題のアイテム。
パウダータイプなのでミキサーも新鮮野菜の準備も不要でビタミン豊富で酵素・食物繊維、ミネラルもたっぷりとることができます。
痩せたいけど、無理なダイエットは続くか心配・・・そんな人は朝食をグリーンスムージーに置き換えてみるのがおすすめ。
無理なく続けられることもダイエット成功の大切な要素。間食がわりにもぴったりです。

価格 入数 送料
通常:2,458円
定期 2,213円(2ヶ月ごと2袋)
200g/袋 本州0円、北海道・沖縄648円

ミネラル酵素グリーンスムージー

腹持ちはあまりよくないので、空腹感が気になるときは豆乳や牛乳と混ぜて飲むのもおすすめです。

yazirusi2 ミネラル酵素グリーンスムージーをさらに詳しく

30代からの女性のダイエット ダイエット食品は期間限定+毎日できるエクササイズを

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1日食べる量を減らせばそれなりに体重も減っていた20代の頃・・・。だんだんと痩せにくさを感じてくるのが30代です。
それと同時にお肌の変化も目に見えて現れてくるお年頃。これらは新陳代謝がダウンしていることが大きな原因の1つです。
最も新陳代謝が活発なのは14、5歳の頃、その後は年齢と共に減少します。同じ量を食べても太りやすいというのは当然のことということになります。
置き換えダイエットをするとリバウンドしやすくなる、という方もいますが、もともとの食べる量が多ければ、ダイエット後に何もせず、生活を元に戻してしまえば体重はダイエット前に戻るのは当然です。
ダイエットとは、その時だけ体重を減らすことではなく、今までの生活を見直すことが大切です。
置き換えダイエットで体重を減少ささつつ、慣れてきたら筋肉量を増やし、代謝アップを図ってエクササイズを取り入れることで、ただ痩せるだけでなく、美しボディラインづくりにもつながります。
また、1食置き換えになれると、お腹がすいていないのに口寂しくて何かをつまんでしまう、いわゆる「食べグセ」をなおすきっかけにもなります。
だからこそ、1年などの長期間続ける必要はなく、体重によって、「1ヶ月間」「3ヶ月間」など、頑張る期間を決めてやるのが成功への鍵です。
また、汗を流すことでお肌のデトックスにもなるため、運動は長期目線で見た場合のダイエットには必須とも言えます。
運動と言っても、ジョギングや水泳などのキツイものでなくても全く構いません。毎日続けられることが重要です。
例えばストレッチやヨガで体を柔らかくするのもめぐりアップになります。また、カーヴィーダンスなどの自宅でできるエクササイズもおすすめです。
まずは、ダイエット食などで「食べグセ」を直し、エクササイズでボディメイク。美しいプロポーションづくりは長期目線で考えてみましょう。