30代、男のダイエット30代からの男性はダイエットにもっと目を向けるべき?

20代までは飲んでも食べても太らなかった人も、年齢とともにウエスト周りが気になってきていませんか?
健康診断でイエローサインやレッドサインが出始めるのも同じ頃。肥満と健康には大きな関係があるのはわかっていても、健康診断のような指摘がないとなかなかダイエットに踏ん切りがつかないという人も少なくありません。

もちろん、好きなように食べて飲んでいてはダイエットはできません。ここはひと踏ん張り、あの頃のスタイルを戻すために数ヵ月気合を入れて頑張ってみませんか?

30代から男性に人気のダイエット食品 比較表

商品名 ポイント 価格 その他 栄養
優光泉PREMIUM
優光泉健康訴求
コップ1杯で野菜バケツ一杯分!
国産野菜60種類が原料、完全無添加の酵素ドリンク「優光泉PREMIUM」は、九州の断食道場生まれ。
甘味料を使わず、自然の甘さでここまで飲みやすいのは優光泉の特徴です。
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通常購入:9,180円
定期購入:6,372円
720ml
定期購入で200mlボトルプレゼント
定期で限定お試しボトル付き 成分表示⇒(画面最下部)
添加物、保存料、人口甘味料、着色料不使用
優光泉
優光泉
女性にも人気のリーズナブル版
上記のPREMIUMが上位版だとすると、こちらはリーズナブルな無添加酵素ドリンク。
スタンダードと梅、2種類の味があるので飽きずに気分に合わせて飲めるのも◎。
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通常価格:7,992円
定期価格:6,372円
550ml×2本
定期購入でPREMIUM200mlプレゼント
味は梅・スタンダードの2種
定期で限定お試しボトル付き
成分表示⇒(画面最下部)
添加物、保存料、人口甘味料、着色料不使用
ベジーデル酵素スムージーs
スムージーm
数多くの野菜・果物が酵素原料
野菜と果物をミキサーにかけて作るスムージーがパウダータイプになりました。
胃で膨らむ食物繊維「グルコマンナン」配合で腹持ちが良いのが特徴です。
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通常価格:2,376円
定期価格:1,900円
200g
リーズナブルにダイエットしたい方に。 172種類の栄養素、酵素も摂れる
和漢膳粥w
y薬膳粥w
「ご飯党」の人に人気の薬膳粥
ご飯を食べないと食べた気がしない!という人におすすめの薬膳の考えを取り入れたお粥。
お湯を入れるだけなので職場のお昼ご飯の置き換えにも。
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お試し:6食 1,500円
定期購入:8,748円(30食)
体が温まるので夜食にも◎。 和漢禅の具材がたっぷり。

30代、ここでの踏ん張りが分かれ道!男性もダイエットに本腰を

痩せているように見えても、お腹だけがぽっこりと出ている男性は案外多いもの。街を歩いていても女性に比べ、体型にはあまり気を使わない男性が多いように見受けられます。
とくに30歳を超えたあたりから、Tシャツやワイシャツのおなか部分だけが張り出した男性は増えてきます。
ダイエットは食べる量をただ減らせばいいというものではありません。食品には体を正常に保つための栄養素が含まれていることはご存知の通りですが、カロリーを削減するためにこの栄養素の量まで減らすと、代謝アップに欠かせない栄養素や筋肉量までを減らしてしまうことにもなりかねません。
そこで、栄養素はしっかり考えながらカロリーを減らす必要があります。だからこそ、置き換えダイエット食品というものが存在します。
一般的な置き換えダイエット食として利用されているのは「シェイクタイプ」ですが、甘いものが苦手な方や、ドリンクでは食べた気がしないといった場合は、お粥タイプのものなどを選ぶことで、お米を食べる満足感があります。
体重によって、1ヶ月~数ヵ月続ける必要のある場合は、味の好みも大切です。どれが自分に向いているのか、同世代の男性に人気のダイエット食を見ながら選んでみましょう。