便秘はダイエットの天敵 お茶でダイエット効果をアップ!

普段は便秘症ではない人も、ダイエットをはじめたらすっきりできなくなった・・・ということがあります。
そんなときに利用したいのがおなかをすっきりさせてくれるハーブや薬草が入ったお茶です。
センナなどの便秘薬を利用するという方法もありますが、薬には常習性があり、飲み続けると量を増やさないと効果が薄くなるという副作用があります。
また、人によってはお腹が痛くなってしまうこともあります。
お茶を選ぶ際にはキャンドルブッシュという薬草が入ったものがおすすめです。ただし、キャンドルブッシュも人によっては効果が強く、お腹が痛くなることがありますので、1日家にいる日を選んで飲んでみるといいでしょう。
排泄は最大のデトックス。老廃物を外に出すことは、ダイエットボディを作るためにはとても大切なことです。
また、いつまでも体内に老廃物を溜め込んだままにすると、それが腐り始め、血液にのって毒素が全身に運ばれてしまいます。
そうすることで、新陳代謝の低下、肌荒れなどの原因となってしまいます。
また、食事量が減ったことで、なかなか出ない・・・という人は、こんにゃくや海藻をサラダにして食べてみるのもおすすめです。食物繊維たっぷりなだけでなく、食べることで内側から老廃物を押し出すという効果もあります。